Saunotus on Itämerensuomalaisesta perinteestä kumpuavaa hoitamista saunassa. Se yhdistää lämmön, kosketuksen, hengityksen ja läsnäolon kokemukseksi, joka rauhoittaa kehoa, avaa mieltä ja palauttaa yhteyden itseen.
Saunotus ei ole vain rentoutumista, vaan matka syvemmälle – paikka, jossa voi päästää irti, pysähtyä ja kohdata jotain olennaista.